Ankommen.
Verstanden werden.
Mit allem sein dürfen.
Leben entdecken.

Traumatherapie, Körpertherapie und Beratung in Frankfurt

Dein Anliegen:

Vielleicht hast du ein konkretes Thema, das du besprechen möchtest wie Angst oder Panik. Vielleicht ist es aber auch ein allgemeiner Zustand oder ein Lebensgefühl, das dich Hilfe suchen lässt. Manchmal lösen Ereignisse in der Gegenwart bekannte Gefühle oder Reaktionen aus der Vergangenheit aus. Und manchmal kannst du vielleicht auch gar nicht so genau benennen, was los ist.

Egal ob konkret oder diffus: ich biete dir als Heilpraktikerin den sicheren Ort in Frankfurt, Klarheit zu finden.

Häufige Themen sind zum Beispiel:

Beziehungsschwierigkeiten wie Mobbing, Konflikte in Partnerschaften, Familienprobleme, oder das Gefühl von Einsamkeit und Isolation
Angst oder Panik, die möglicherweise unerklärlich erscheinen
(nicht erklärbare) Trauer oder Niedergeschlagenheit
akute Krisensituationen (Trennungen, Sinn- und Lebenskrisen, Verlusterlebnisse, schwere Krankheit)
psychosomatische Beschwerden wie Migräne, Schlafprobleme, Schmerzen
(sexuelle) Gewalt- und Missbrauchserfahrungen
Probleme rund um das Thema Kinder (belastende Fehlgeburten, ungewollte Kinderlosigkeit, Gewalt unter der Geburt, Bindungsstörungen, Schwierigkeiten mit der Elternrolle)
Burnout/chronischer Stress

In meiner Heilpraxis in Frankfurt biete ich Unterstützung und Begleitung in diesen Bereichen an, um dir dabei zu helfen, wieder in Balance zu kommen.

Meine Schwerpunkte

Über mich als Heilpraktikerin für Psychotherapie

Mein Name ist Almut Reifsteck. Ich habe Krankenschwester gelernt, Literaturübersetzen studiert und in der Finanz- und Immobilienbranche gearbeitet, bis ich schließlich meine berufliche Heimat in der Psychotherapie gefunden habe. Seit 2005 arbeite ich als Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Menschen, zunächst im Rheinland und nun seit einigen Jahren in Frankfurt.

Was braucht es für ein erfülltes Leben? Für gelungene Beziehungen? Wenn wir unsere psychologischen Muster erkennen, unseren Körper bewusst ins Leben einbeziehen und in der Meditation Freiheit erfahren, haben wir wichtige Elemente an unserer Seite, um offen und gelassen Veränderung zuzulassen. Sie unterstützen uns in unserer Sehnsucht nach persönlichem Wachstum und Selbstverwirklichung.

Ausgebildet bin ich wie die meisten Therapeuten in verschiedenen Methoden, unter anderem in Somatic Experiencing (mit Fortbildungen in Traumatherapie bei Larry Heller, Gabor Maté, Peter Levine, Alex Howard und Dr. Aimie), Gesprächsführung nach Carl Rogers, systemischer Arbeit, Bioenergetik, Embodiment (Mark Walsh), Atemtherapie, Meditation und verschiedenen Massagetechniken.

Neben Einzel- und Paartherapie habe ich auch immer wieder mit Gruppen gearbeitet:

Selbsterfahrungsseminare in verschiedenen Seminarhäusern in NRW
Gruppenleitung einer offenen Abendgruppe in dynamischer Körpertherapie im Osho Uta Institut Köln
Dozentin an der Heilpraktikerschule Krefeld (Ausbildung in Kommunikation und Gesprächsführung für Heilberufe)

Für verschiedene Firmen in Düsseldorf war ich im Bereich Prävention tätig – mit Bewegungs- und Medtitationskursen, beratend für eine bewegungseinladende Arbeitsumgebung und Entspannungsmassagen für die Mitarbeiter.

Außerdem gebe ich Supervision für psychologische Psychotherapeuten, hauptsächlich Verhaltenstherapeuten, für das Verfassen von therapeutischen Berichten an die Gutachter der Krankenkassen.

Ich unterrichte seit fast dreißig Jahren Yoga, leite regelmäßig Meditationskurse und gebe im Stadtteil Unterricht in Deutsch als Fremdsprache.

Mein Angebot

Therapie

Therapeutische Arbeit ist tiefgreifend und allumfassend. Es werden Wege und Lösungen gefunden, die aus einem Prozess entstehen, der nichts mit Zielorientierung zu tun hat. Die Gegenwart wird genauso mit einbezogen wie biographische Prägungen.

Beratung

Eine Beratung bietet sich an bei Problemen die konkret nach einer Lösung streben. Das können berufliche oder private Entscheidungssituationen sein oder konkrete Problem im Umgang mit Kollegen, der Familie oder dem Partner. Auch Krisen in privaten Umbruchzeiten, in denen neue Wege gesucht werden, eignen sich gut für eine Beratung.

Gruppen

Der Austausch in einer Gruppe ist ein ungeheuer wertvoller Weg, mit den eigenen Themen in Kontakt zu kommen. Wir sind soziale Wesen und lernen im Miteinander, unser Nervensystem selbst zu regulieren. Fast immer findet sich in dem, was ein anderer Mensch ehrlich von sich teilt etwas, das auch für das Gegenüber wertvoll ist.

70 Prozent

Ich weiß, dass es nicht immer so ist, aber dennoch: wir kommen, wenn alles gut läuft, gesund zur Welt. Wir müssen noch ein wenig nachreifen,

Commitment

„Commitment“, das ist so ein Wort, das sich in meinen Wortschatz eingeschlichen hat und sich dem Eindeutschen beharrlich verweigert. Es gibt natürlich Übersetzungen im Wörterbuch,

Trauma und Yoga

Trauma, vor allem Bindungstrauma, ist weit verbreitet. Die Zahlen für Deutschland liegen irgendwo zwischen 43 und 88 Prozent, je nach Studie. Mit Bindungstrauma einher geht

Gruppentherapie

Wie funktioniert das eigentlich? In Telefonaten stelle ich immer wieder fest, dass es da einige Berührungsängste gibt. Der Weg zur Therapie Wenn du dich für

Entscheidungen

Manchmal frage ich: Was ist das Schwerste am Erwachsensein? Und eine der häufigsten Antworten, die ich bekomme, ist: Dass man alle Entscheidungen selbst treffen muss.

Einsamkeit

Ich bin neulich über folgende Definition für Einsamkeit gestolpert: „Einsamkeit ist eine wahrgenommene Diskrepanz zwischen gewünschten und tatsächlichen sozialen Beziehungen.“ Das kann also heißen, ich

Es ist nie zu spät für ein glückliches Leben.

Kostenfreies Erstgespräch

Vielleicht hast Du schon viel probiert und Du weißt nicht, ob ich Dir als Heilpraktikerin für Psychotherapie helfen kann. Deshalb biete ich ein 15 min. kostenfreies und unverbindliches Telefongespräch an, damit wir uns kennenlernen können. Ich kläre auch gerne Organisatorisches bereits am Telefon, damit die Sitzung – wenn du dich für mich entscheidest – dann ganz dir und deinen Themen gewidmet werden kann. Buche gerne einen Termin.