#Meditation Archive - Almut Reifsteck

Achtsamkeit

„Achtsamkeit“ ist so ein Modewort, dass ich persönlich nicht besonders mag. Es wird oft so schwammig verwendet, dass es alles oder nichts bedeuten kann. In

Erwartungen

Mit Erwartungen ist es so eine Sache – wir alle haben sie, aber sie taugen nicht immer. Auf eine Art ist es schön, erwartungsvoll zu

Rhythmus im Blut

Das sagen wir, wenn jemand sich besonders gut zu Musik bewegen kann. Da hat jemand Rhythmus im Blut. Das ist ein Satz der Anerkennung und

Trauma und Kommunikation

Kennst du das: du vermisst deine Freunde oder würdest gerne mal wieder mit jemandem sprechen, aber stattdessen rollst du dich auf dem Sofa ein, guckst

70 Prozent

Ich weiß, dass es nicht immer so ist, aber dennoch: wir kommen, wenn alles gut läuft, gesund zur Welt. Wir müssen noch ein wenig nachreifen,

Commitment

„Commitment“, das ist so ein Wort, das sich in meinen Wortschatz eingeschlichen hat und sich dem Eindeutschen beharrlich verweigert. Es gibt natürlich Übersetzungen im Wörterbuch,

Trauma und Yoga

Trauma, vor allem Bindungstrauma, ist weit verbreitet. Die Zahlen für Deutschland liegen irgendwo zwischen 43 und 88 Prozent, je nach Studie. Mit Bindungstrauma einher geht

Gruppentherapie

Wie funktioniert das eigentlich? In Telefonaten stelle ich immer wieder fest, dass es da einige Berührungsängste gibt. Der Weg zur Therapie Wenn du dich für

Entscheidungen

Manchmal frage ich: Was ist das Schwerste am Erwachsensein? Und eine der häufigsten Antworten, die ich bekomme, ist: Dass man alle Entscheidungen selbst treffen muss.

Ich bin neulich über folgende Definition für Einsamkeit gestolpert: „Einsamkeit ist eine wahrgenommene Diskrepanz zwischen gewünschten und tatsächlichen sozialen Beziehungen.“ Das kann also heißen, ich

Schwingungsfähigkeit

Deine Gefühle sind deine Gefühle. Die Art, wie wir fühlen ist individuell verschieden. Es gibt kein richtig oder falsch. Manche Menschen fühlen nur bestimmte Gefühle,

Gefühle fühlen

Manche Menschen werden regelrecht gebeutelt von ihren Emotionen. Sie fühlen so stark, dass das Leben sich wie eine stürmische Atlantiküberquerung darbietet. Und während das auch

Das gebrochene Herz

Uns allen wird irgendwann das Herz gebrochen. Manchmal schon, wenn wir noch ganz klein sind und ein Erwachsener, der für uns da sein sollte, nicht

Prävention

Von Fahrzeugen Ich besitze seit 6 Jahren ein Auto. Da ich nichts von Autos verstehe, gebe ich es einmal im Jahr zur Inspektion, ich tanke

Zeit

Du hast die Haare schön! Nach einem Seminar mit einem sehr bekannten Therapeuten und Lehrer gab es noch die Möglichkeit eine Frage zu stellen. Es

Wie lange dauert eine Therapie?

Therapie ist ein Prozess. Wie lange dieser dauert ist individuell sehr verschieden. Es kommt darauf an, mit welchem Anliegen du kommst und was du erreichen

Fehlgeburt

Allgemein über Fehlgeburt zu schreiben wird dem Thema nicht ganz gerecht. Auch wenn sich natürlich ganz viele Fakten aufzählen lassen, die tröstend und hilfreich sein

Trauma und Gesundheit

Kindheitstraumen spielen eine große Rolle bei der Entwicklung von Depressionen und Angststörungen im späteren Leben. Das klingt erst einmal wie eine furchtbare Nachricht: Du hast

Kostenfreies Erstgespräch