Achtsamkeit
„Achtsamkeit“ ist so ein Modewort, dass ich persönlich nicht besonders mag. Es wird oft so schwammig verwendet, dass es alles oder nichts bedeuten kann. In
Erwartungen
Mit Erwartungen ist es so eine Sache – wir alle haben sie, aber sie taugen nicht immer. Auf eine Art ist es schön, erwartungsvoll zu
Rhythmus im Blut
Das sagen wir, wenn jemand sich besonders gut zu Musik bewegen kann. Da hat jemand Rhythmus im Blut. Das ist ein Satz der Anerkennung und
Trauma und Kommunikation
Kennst du das: du vermisst deine Freunde oder würdest gerne mal wieder mit jemandem sprechen, aber stattdessen rollst du dich auf dem Sofa ein, guckst
70 Prozent
Ich weiß, dass es nicht immer so ist, aber dennoch: wir kommen, wenn alles gut läuft, gesund zur Welt. Wir müssen noch ein wenig nachreifen,
Commitment
„Commitment“, das ist so ein Wort, das sich in meinen Wortschatz eingeschlichen hat und sich dem Eindeutschen beharrlich verweigert. Es gibt natürlich Übersetzungen im Wörterbuch,
Trauma und Yoga
Trauma, vor allem Bindungstrauma, ist weit verbreitet. Die Zahlen für Deutschland liegen irgendwo zwischen 43 und 88 Prozent, je nach Studie. Mit Bindungstrauma einher geht
Gruppentherapie
Wie funktioniert das eigentlich? In Telefonaten stelle ich immer wieder fest, dass es da einige Berührungsängste gibt. Der Weg zur Therapie Wenn du dich für
Entscheidungen
Manchmal frage ich: Was ist das Schwerste am Erwachsensein? Und eine der häufigsten Antworten, die ich bekomme, ist: Dass man alle Entscheidungen selbst treffen muss.
Einsamkeit
Ich bin neulich über folgende Definition für Einsamkeit gestolpert: „Einsamkeit ist eine wahrgenommene Diskrepanz zwischen gewünschten und tatsächlichen sozialen Beziehungen.“ Das kann also heißen, ich
Schwingungsfähigkeit
Deine Gefühle sind deine Gefühle. Die Art, wie wir fühlen ist individuell verschieden. Es gibt kein richtig oder falsch. Manche Menschen fühlen nur bestimmte Gefühle,
Gefühle fühlen
Manche Menschen werden regelrecht gebeutelt von ihren Emotionen. Sie fühlen so stark, dass das Leben sich wie eine stürmische Atlantiküberquerung darbietet. Und während das auch